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舒淇曝光老公减肥方式46岁坚持一天健身两次14小时减肥法

发布日期:2022-01-02 18:46   来源:未知   阅读:

  舒淇是一个大家非常熟悉的演员,在圈内的知名度非常高,而且地位和影响力也很大,这一点还是非常不错的,而且早就已经是影后级别的人物了,大家都非常的喜欢,舒淇长得不是特别的漂亮,但是给人的感觉特别好,所以她也是很多人心目当中的女神,很多人都用性感两个字来形容舒淇,尤其是她的嘴唇。

  其实她的年龄也不小了,如今都已经44岁了,但是身材保持的还非常好,她也一直都在坚持健身,对身材的要求非常高,大家也都很满意,事业成功之后的她,也选择结婚了,嫁给了多年的好友冯德伦先生,两人也是很多年的朋友了,在结婚之后也得到了很多人的祝福,婚后两人也很幸福,但是一直都没有要孩子。

  夫妻俩这么多年一直都是二人世界,也真的让人很羡慕,但是舒淇前阶段在接受采访的时候,说自己的老公已经46岁了,一直都在坚持减肥,而且比自己还要拼,自己都没有他健身的时间长,而且老公有一个独特的减肥方法,叫14小时减肥法,每天早上起来喝一杯咖啡之后就去健身,而且还一天健身两次,每天保持10小时睡眠。

  舒淇都佩服他有这样的毅力,因为一般人都没有这样的毅力,可以坚持减肥,减肥也是一件非常痛苦的事情,并不是所有人都可以坚持下来的,更别说一天健身两次,可见舒淇的老公决心还是很大的,一定要减肥,让舒淇都很佩服,其实舒淇的身材就已经非常好了,可以说也是魔鬼身材,但她是一个比较懒的人,大多数时间都是靠吃的少来减肥。

  舒淇特别提过,在她这么多的健身方法中,她最喜欢做的健身运动就是普拉提运动,这项运动,其实,对于吃并没有那么多的要求。有3个简单的动作,每天坚持做20分钟,想怎么吃,其实都是ok的。

  她之前推荐朋友做,一个月之后,朋友就成功瘦了10斤!舒淇说:想要减肥或是保持好身材,其实是一件很简单的事情,坚持做普拉提,你会看到不一样的自己!

  普拉提现在是火遍国内外的健身运动,不少明星和健身达人都大力推荐这个运动,我们熟知的孙俪、刘嘉玲、莫文蔚、王菲等大咖明星都在坚持做普拉提。

  普拉提难度系数低,适合所有人用来减肥或是健身,而且只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这个运动,效果完全可以媲美健身房很多器材!

  小编整理一套普拉提动作,你可以收藏下来,多加练习。只需要一根拉力绳就可以做了。

  拉的过程中,背要挺直,手臂发力,主要是手臂塑形,告别粗胳膊。每天3到5组,每组12到20次。

  针对腰部和腿部,平躺在瑜伽垫上,双脚踩住脚蹬,感受腰腹部发力,将脚向上提,抬腿呼气,放腿吸气,每天练习三到五组,一组20次。

  每天坚持打卡,这个动作真的能让你的“游泳圈”逐渐缩水,同时紧致腹部肌肉,小蛮腰逐渐显现。

  先平躺在瑜伽垫上,紧握拉力绳把手,脚踩进蹬腿器中,注意,上半身起身靠的是腹部力量,起来呼气,躺下吸气,注意不要靠肩颈发力带动身体,每组做12到20次,每天三组。这样坚持两周你就能发现比较明显的变化。

  在蹬腿处用的是防滑的凹槽设计,并且用特殊材料制成,为了就是提高它的耐磨性,延长其使用寿命。

  熟练后,你还可以尝试更多的动作,达到锻炼全身的目的。如果家中的地板太硬,我再推荐一款瑜伽垫,这款瑜伽垫双面均可使用,防滑效果非常好,光滑的瓷砖也能防滑,适合瑜伽和健身初学者使用。

  自它面世以来也收获了成千上万条好评,许多健身爱好者纷纷囤一款在家,追剧的同时还可以做拉力绳训练,有效利用了碎片化时间。

  拉力绳还可以有做漫步、杠铃、拉力器等多种作用,还有更多功能等待大家来开发,活动期间这款“迷你健身房”价格仅需59元,质量极佳,一年365天,算下来使用一次仅需要2毛钱。

  活动期间:(厂家直销拉力绳仅需59元,加上瑜伽垫也才99元)返回搜狐,查看更多广东名门锁业有限公司简介香港最快报码开奖结果